自考過程中遭遇做題障礙|2018自考

更新時間：2018-01-25 17:06:15 來源：環(huán)球青藤

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摘要【摘要】對于自考生來說，2018年自考考試是至關重要的，任何一點突發(fā)狀況都會影響到考生，那么如果考試前，考試中，你遇到了突發(fā)情況，該怎么處理呢？下面小編給考生帶來一些遭遇突發(fā)狀況的應急預案。特別推薦：

【摘要】對于自考生來說，2018年自考考試是至關重要的，任何一點突發(fā)狀況都會影響到考生，那么如果考試前，考試中，你遇到了突發(fā)情況，該怎么處理呢？下面小編給考生帶來一些遭遇突發(fā)狀況的應急預案。

八、突發(fā)狀況：做題障礙

應急預案：心理暗示治療頭腦空白拿到試卷時腦子空白，此時可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。

如“我早就準備好了，就等這一天”、“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績”、“面對這些問題不需要緊張”，或者可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間后，所需要的答案也許就回憶起來了。

集中精力抵抗答題犯困答題時突然犯困，只要精神不松懈，精力不分散，將注意力集中在試題上，“困意”很快就會過去?？忌鷳诳荚嚽耙恢?，逐步調整自己的生物鐘，按照考試時間安排自己的作息，將考試進行的時段調整為自己大腦最興奮、精神最好的時段。

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