2015年公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)重點(diǎn)復(fù)習(xí):維生素對(duì)情緒的影響
更新時(shí)間：2015-01-27 15:19:10
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摘要 2015年公共營(yíng)養(yǎng)師二級(jí)重點(diǎn)復(fù)習(xí):維生素對(duì)情緒的影響
熱門(mén)輔導(dǎo)班型：2015年雙證保過(guò)班熱招中！
維生素bl(thiamina)--如果大量攝取的話(huà)，可使憂(yōu)郁狀態(tài)的人有活力，使有心事的人心情平靜;
維生素b6(pyridoxine)--有助于在體內(nèi)生成天然的抗憂(yōu)郁劑，如多巴胺(dopamine)和腎上腺素;
泛酸(pantothenic acid)--可緩和壓力;
維生素c(ascorbic acid)--減輕壓力感的主要物質(zhì);
維生素b12(cobalamin)--有助于緩和易怒的情緒、改善注意力、增加活力及維持神經(jīng)系統(tǒng)的健康;
膽堿--傳送神經(jīng)的刺激到腦部和產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果;
維生素e(alpha-tocopherol)--維持腦細(xì)胞獲取氧氣;
葉酸(folscin)--缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病;
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