公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí)介紹：春季多喝熱飲防感冒
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公共營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí)介紹：春季多喝熱飲防感冒
春季是感冒最盛行的時(shí)期，提高免疫力是關(guān)鍵了，如果想要抵抗病毒的侵襲，多喝熱飲、少喝冷飲，能起到很大的效果。
很多人對(duì)冷飲很有感情，尤其是年輕人，哪怕在氣溫較低的冬、春季節(jié)，不喜歡喝熱飲。其實(shí)，從生理角度上來看，人體內(nèi)比較喜歡溫暖的環(huán)境。有一個(gè)溫暖的“內(nèi)環(huán)境”，氣血才會(huì)正常運(yùn)行，把人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)暢通無阻地運(yùn)送至各組織器官，此時(shí)，盡快把體內(nèi)的代謝廢物排出體外。而如果頻繁、大量攝入冷飲，人體內(nèi)臟血管會(huì)處于相對(duì)收縮的狀態(tài)，在一定程度上人體的新陳代謝也會(huì)降低。
此外，常喝冷飲對(duì)人體的胃氣是有害的。中醫(yī)所講的胃氣，包括人體胃腸道對(duì)食物的消化、吸收功能以及人體防御疾病的能力等。胃氣出現(xiàn)受損后，就會(huì)出現(xiàn)消化、吸收功能減弱的現(xiàn)象、免疫力降低等癥狀，進(jìn)而就有可能會(huì)引發(fā)多種疾病的出現(xiàn)。
不管是什么季節(jié)，常喝熱飲對(duì)健康都有很大的作用的。首先，喝熱飲都是具有養(yǎng)護(hù)人體胃氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，人體胃氣充盈，身體自然健康，即使你患有疾病，也是容易康復(fù)的。其次，常喝熱飲還有可以增加人體抗病毒的能力。這主要是因?yàn)?，喝熱飲時(shí)其蒸氣就有可能隨著大量空氣一起吸入，暖和并滋潤上呼吸道，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)增加白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、病毒的吞噬能力，有效的防止細(xì)菌、病毒的來臨。同時(shí)，熱飲進(jìn)入人體后，能起到溫暖人體器官的療效，會(huì)使全身有放松和舒適的感覺。
對(duì)于脾胃虛寒的人來說，每天注意喝熱飲，還要和冷飲嚴(yán)格地“劃清界限”。對(duì)于脾胃功能正常的人，也不應(yīng)該頻繁攝入大量的冷飲，最好是及時(shí)的避免早晨空腹喝冷飲。這主要是因?yàn)槿梭w中陽氣隨著晝夜的變化而變化，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，在中午的前后，人體陽氣的旺盛，半夜時(shí)分，陽氣最弱，而清晨的前后，人體正處在陽氣漸長、陰氣漸消的階段，如果在早晨不吃飯的時(shí)候喝冷飲，會(huì)嚴(yán)重抑制體內(nèi)陽氣生長，加重對(duì)胃氣的損傷，進(jìn)而就會(huì)有疾病的發(fā)生。
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