公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹：蘋果中含有的維生素
更新時(shí)間：2014-12-16 23:10:50
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公共營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)介紹：蘋果中含有的維生素
蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”蘋果中含的鉀能與人體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此，當(dāng)你攝鹽過多時(shí)，可吃些蘋果。蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用。
蘋果表面光潔，色澤鮮艷，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。蘋果的種類很多，有紅香蕉蘋果、紅富士蘋果、黃香蕉蘋果等。蘋果是世界上栽種最多，產(chǎn)量最高的水果之一。蘋果既是營(yíng)養(yǎng)豐富的大眾化水果，也是治療某些疾病的良藥。
蘋果中含的鉀能與人體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，使之排出體外，因此，當(dāng)你攝鹽過多時(shí)，可吃些蘋果。蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用。
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