冬季養(yǎng)生須知：遠離8個感冒雷區(qū)
更新時間：2012-12-19 22:21:41
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遠離8個感冒雷區(qū)
1.乘電梯不爬樓梯。
美國紐約市過敏和免疫學助理教授珍妮弗?科林斯博士發(fā)現，電梯按鈕是醫(yī)院、辦公樓中各種病菌的匯集中心，很容易傳播各種疾病。乘電梯時可以用肘關節(jié)去按電梯按鈕，乘電梯后要徹底清洗雙手。
2.帶病上班。
這樣不僅會對同事的健康構成威脅，同時還會讓自己的感冒時間延長。感冒嚴重時就應請假在家休息，縮小病毒傳播范圍。
3.愛吃垃圾食品。
垃圾食品營養(yǎng)元素不平衡，即使輕微的營養(yǎng)不良也會影響到人們抵御疾病和感染的能力。應該多吃富含維生素C、礦物質的水果和綠葉蔬菜。
4.抽煙。
煙霧被吸入人體后，會擾亂呼吸道中黏液和細胞的保護層，從而喪失抵御病原體入侵的功能，人就更容易感冒。因此為了自己和家人的健康，要徹底戒煙。
5.乘車扶著座位靠背。
在車廂內找座位時，雙手很自然的就會觸摸座位靠背，然而這些座位靠背上可能積聚了其他人手上的細菌、咳出的飛沫、食物的碎屑。因此，盡量不要去觸摸靠背，回家立即洗手。
6.上廁所選中間廁位。
廁所中間廁位使用率最高，因此細菌最多。如廁后要徹底洗手，關水龍頭時最好墊一張紙。
7.與同事共用辦公品。
病毒會通過手傳播，所以盡量不要和同事共用筆、本等辦公用品，每天下班后最好再用消毒液徹底擦洗一遍桌子。
8.毛巾到處亂放。
毛巾亂放可能會沾到桌子或其他毛巾上的病毒，因此每個人都要有單獨的毛巾，并始終放在自己的位置上。
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