2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試如何養(yǎng)成合理的復(fù)習(xí)習(xí)慣
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2021年心理咨詢師基礎(chǔ)培訓(xùn)考試如何養(yǎng)成合理的復(fù)習(xí)習(xí)慣
一、復(fù)習(xí)時(shí)要做到“五到”
即復(fù)習(xí)時(shí)要做到眼到、手到、口到、耳到、心到。尤其以心到最為重要，通過全身心的投入，多器官感知信息，記憶的效率就高。
二、要養(yǎng)成固定時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣
有關(guān)資料表明：一個(gè)人確實(shí)存在著在某一固定的時(shí)間內(nèi)，做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規(guī)律，這就是人體生物鐘現(xiàn)象，這一規(guī)律運(yùn)用到復(fù)習(xí)上就要求養(yǎng)成固定時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣，一到這時(shí)間，心理上就會做好準(zhǔn)備，復(fù)習(xí)的效率就高。
三、要在理解的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)
大量的實(shí)踐證明，理解后的知識易記難忘?？梢娎斫馐怯洃浀那疤岷突A(chǔ)。要復(fù)習(xí)好功課，必須先得把知識消化了才行，這就要求學(xué)生必須做到：上課高度集中自己的注意力，把課聽懂，當(dāng)天的疑難問題當(dāng)天解決，決不拖到第二天。
四、要及時(shí)復(fù)習(xí)
當(dāng)天課堂上學(xué)過的新知識，除了該堂課上學(xué)，當(dāng)天課后還要及時(shí)再復(fù)習(xí)。
五、要經(jīng)常復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)的次數(shù)要先密后疏
剛學(xué)過的知識遺忘得又快又多，所以復(fù)習(xí)的次數(shù)相對要多一些，間隔的時(shí)間也相對要短一些，即是說要經(jīng)常復(fù)習(xí)，隨著記憶鞏固程度的加深，每次復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間也可越來越長，到了一定的時(shí)候，知識就能牢固記憶，不復(fù)習(xí)也不會忘記了。
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