2021年心理咨詢師考試趣味心理測試：你有路怒癥嗎
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2021年心理咨詢師考試趣味心理測試：你有路怒癥嗎
【測試題】：
1、你是否開車稍不順心，臟話就脫口而出?
(如果選擇是，計1分)
2、你如與對方車輛交會，雙方難以通行，是否會“頂牛”不禮讓?
(如果選擇是，計1分)
3、你平時脾氣挺溫和，但是否會一坐到車上就感覺煩躁?
(如果選擇是，計2分)
4、你看到旁邊車輛想從你前面插隊，是否會不顧危險，一踩油門堵住對方不讓得逞?
(如果選擇是，計3分)
5、你遇到前方車輛技術(shù)生疏或違章變道，你難以通行，是否會有一頭撞開的沖動?
(如果選擇是，計4分)
6、你發(fā)生刮擦等小事故后，是否第一反應(yīng)是怨怒，恨不得揍對方一頓?
(如果選擇是，計4分)
【測試結(jié)果】：
如果得分在1-3分之間，可視為輕度“路怒癥”，適當(dāng)放松就好不用過于擔(dān)心;4-8分的，為中度“路怒癥”，此時自我調(diào)解和減壓就很有必要了;9-15分的，為重度“路怒癥”，自我調(diào)解無效的話應(yīng)及時找到心理醫(yī)生治療，以免上路時發(fā)生危險。
患“路怒癥”怎么辦?
開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：
多幾次深呼吸;
開窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂;
學(xué)會減壓，切勿將不良情緒帶至車內(nèi);
保持車內(nèi)適宜溫度，有助于控制情緒;
出門前準(zhǔn)備周全，避免因匆忙出門忘記物品而導(dǎo)致不安情緒;
開車別在路上爭吵，退一步海闊天空;
播放一些平淡一些的車內(nèi)音樂。
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