心理咨詢熱線老師團(tuán)走進(jìn)校園
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近日，應(yīng)學(xué)校的邀請，8890青少女心理咨詢熱線聯(lián)合市關(guān)愛青少女聯(lián)合社線下互動，走進(jìn)校園為500多名學(xué)生帶去了一場名為“感悟青春之自我保護(hù)”的心理知識講座。
學(xué)會保護(hù)自己，減少外來傷害
“對于青少年而言，他們正處于一個較為迷茫、敏感的時期，他們處理問題的能力還有待加強(qiáng)，需要來自家庭、學(xué)校以及社會的關(guān)愛。”永康8890便民服務(wù)分中心工作人員說，開展心理知識講座，是為了讓學(xué)生們懂得如何保護(hù)自己。青少年就是一塊塊潔白無瑕的美玉，為他們的健康成長出力是8890青少女心理咨詢熱線努力的方向。
心理咨詢師潘曲平以幽默、貼近學(xué)生年齡段的話語贏得學(xué)生們陣陣笑聲和掌聲。她從個人性格、家庭環(huán)境、社會環(huán)境分析學(xué)生心理傷害的來源。強(qiáng)調(diào)在遇到危險的時候，一定要學(xué)會保護(hù)自己。“尤其是女孩子們，面對傷害，不要害怕，一定要向家長、老師乃至公安機(jī)關(guān)求助。”她說。
心里煩躁時，可通過緩慢呼吸平復(fù)心情
“呼吸，人活著最基本的本能，人人都會。”心理咨詢師方燕萍從最簡單的呼吸說起，“感到煩躁時，一定要學(xué)會深呼吸，不要沖動。”她說，呼吸緩慢能讓內(nèi)心靜下來。
講呼吸，是為接下去“種子，生命的力量”互動做鋪墊。當(dāng)方燕萍說閉上眼睛，全場的學(xué)生都照做。這是一個一顆種子從發(fā)芽到生根成長的故事。學(xué)生們閉上眼調(diào)整呼吸，根據(jù)她說的想象。她讓學(xué)生們想象手中有一顆種子，隨著說話的節(jié)奏，將種子種下、澆水，與種子說話直到它們長大。
“這顆種子，就是他們內(nèi)心的力量。”隨后，方燕萍讓學(xué)生們分享他們在生長的樹上看到了什么。答案有鳥語花香，也有枯木蕭條。“根據(jù)心理學(xué)的專業(yè)知識，可以從學(xué)生們所描述的景象分析他們目前的心理狀況。” 只有心中有力量，學(xué)生們才能面對困難的信心。
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小顏是一名高二女生，她一直比較樂觀。她說，班主任要求每個禮拜寫一篇周記，她常常會將自己的煩惱寫在周記中，老師也會以寫評語的方式給她建議。王淑英老師說，希望學(xué)生能用這種方式讓老師知道她們心里想什么，能及時給她們做心理輔導(dǎo)。
“光靠兩個小時的講座，不能給所有的同學(xué)解決問題。”關(guān)愛青少女聯(lián)合社負(fù)責(zé)人黃梅芳說，學(xué)生們的心理健康問題應(yīng)該得到比學(xué)業(yè)更高的重視，并再三提醒，若是學(xué)生們在生活中遇到煩心事無處述說，或不知該如何解決，可以尋找心理咨詢師。
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