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一、找到源頭

1，只是單純的緊張。每個(gè)人在考試中都會(huì)或多或少的緊張。既然這樣，就不要害怕?？紙?chǎng)上適當(dāng)?shù)木o張和壓力會(huì)讓他們回答問題更仔細(xì)，思考更細(xì)致。所以適當(dāng)?shù)木o張，在某種思維方式上對(duì)自己是有好處的。

2.困難和無法突破造成的緊張。這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)會(huì)取舍，因?yàn)楫吘箾]有突破的問題只有少數(shù)，在考場(chǎng)上不一定能得到。所以現(xiàn)在要果斷放棄這部分知識(shí)，專心復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

二、如何解決“壓山”

1、適度運(yùn)動(dòng)，深呼吸。當(dāng)你覺得自己狀態(tài)不好的時(shí)候，就要起床運(yùn)動(dòng)，深呼吸，調(diào)整情緒。隨著血液的順暢流動(dòng)，大腦中氧氣含量的增加，你可以很快醒來，很多問題都可以很容易解決。

2.自我暗示。不止專家說過，很多學(xué)霸迷茫的時(shí)候都是這樣生存的。疑惑的時(shí)候，給自己心理暗示，肯定自己，相信自己能行，相信自己會(huì)數(shù)次愛上這種行為。因?yàn)樾睦戆凳菊娴目梢蕴岣咦孕判摹?/p>

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